Austreid nimetatakse ka toores austriteks.Need on kõige tsingirikkamad toiduained kõigis toiduainetes (100 g austrite kohta, välja arvatud koore kaal, veesisaldus 87,1%, tsink 71,2 mg, rikas tsingi valgusisaldusega, on hea tsinki täiendav toit, toidulisandina võib tsinki sageli süüa austrid või valktsink.

1. Tugevdada maksa ja detoksifitseerida

Austri maksa glükogeen esineb maksas ja lihastes, mis salvestavad energiat, ning sellel on sügav seos rakkude jagunemise, regenereerimise ja punaste vereliblede aktiveerimisega.See võib parandada maksafunktsiooni, taastada väsimust ja suurendada füüsilist jõudu.Austrites sisalduv tauriin võib soodustada sapi eritumist, kõrvaldada maksa kogunenud neutraalset rasva ja parandada maksa detoksifitseerivat toimet.

2. Parandage seksuaalfunktsiooni

Austrid sisaldavad suures koguses arginiini, mis on asendamatu sperma tootmiseks, ja mikroelemente pliid.Arginiin on sperma tootmise peamine koostisosa ja alamplii soodustab hormoonide sekretsiooni.Söödavad austrid võivad parandada seksuaalfunktsiooni.Meeste haigusi, nagu vähenenud seksuaalfunktsioon, impotentsus, eesnäärme suurenemine ja suguelundite hüpoplaasia, põhjustavad paljudel juhtudel ebapiisav plii.

3. Puhastage ummikud

Austrites sisalduval tauriinil on hea ennetav toime ummistusest põhjustatud arterioskleroosi ja sellest tulenevate stenoosi, müokardiinfarkti ja ajuinfarkti vastu.

4. Väsimusest taastumine

Austrites sisalduvad aminohapped võivad parandada maksa tööd, pärssida piimhappe ladestumist ning aidata kiirendada väsimusest taastumist ja suurendada füüsilist jõudu.Lisaks ei aita austrites sisalduv tauriin ja maksa glükogeen mitte ainult aidata taastuda füüsilisest väsimusest, vaid on väga tõhusad ka vaimse väsimuse taastumisel.Samuti on tunnustatud sisemise depressiooni paranemise ja nägemise taastumise mõju.

5. Toida oma nägu

Kuna austrid sisaldavad rauda ja vaske, on see naiste ainulaadse rauavaegusaneemia kõige tõhusam ravim.Lisaks sisaldavad austrid suures koguses alampliid, millest enamiku inimeste kehas puudub.Seetõttu võib austrite söömine ennetada naha kuivust, soodustada naha ainevahetust, lagundada nahaalust melaniini ja tekitada õrna roosilise valgega nahka.Kuna see võib soodustada hormoonide teket ja eritumist, mõjub see hästi ka füsioloogiliste häirete, viljatuse ja menopausihäirete korral.

6. Parandada immuunsust

Austrid on rikkad väga hea valgu, maksa glükogeeni, vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sisaldavad rohkem kui 18 liiki aminohappeid.Need aminohapped on rikkad glutatiooni poolest, mis võib sünteesida happevastaseid aineid.Aminohapped (glutamaat, suhkrukummi).Pärast austrite söömist sünteesib see inimkehas glutatiooni, eemaldab organismist aktiivsed happed, parandab immuunsust, pidurdab vananemist.